SESSÃO GRATUITA DE AVALIAÇÃO (online)
O primeiro passo para a sua transformação

Sente que algo na sua vida não flui como gostaria, mas não sabe exatamente porquê?
Esta sessão é o ponto de partida para compreender os desafios que a/o estão a impedir de viver com mais leveza e confiança.

Nesta conversa individual, vamos explorar juntos os padrões emocionais e bloqueios que podem estar a influenciar os seus comportamentos, pensamentos e relações. Com base nas suas respostas, poderei ajudá-la/o a identificar as áreas que mais precisam de atenção e sugerir o melhor caminho para si.

O que pode esperar desta sessão?

• Um espaço seguro e acolhedor para partilhar as suas dificuldades sem julgamentos.
• Um primeiro olhar sobre os seus padrões emocionais e como eles afetam a sua vida.
• Clareza sobre os próximos passos para transformar a sua relação consigo mesma/o.

Clique AQUI para responder a um curto formulário e entrarei em contacto consigo com muita brevidade possível

Consultas Individuais (online)

Sessões Avulsas para Questões Específicas  

Nem sempre precisamos de um processo longo para obter clareza e encontrar soluções. Se há um desafio específico que está a afetar o seu bem-estar e precisa de orientação para lidar com ele, as consultas individuais são a opção ideal para si.

Estas sessões avulsas permitem-lhe trabalhar de forma focada e estratégica um problema emocional, relacional ou comportamental que esteja a enfrentar no momento.

Como funciona?

✔ Sessão online individual (aprox. 60 minutos)
✔ Abordagem direcionada para a sua questão específica
✔ Técnicas e estratégias personalizadas para a sua situação
✔ Plano de ação prático para aplicar no seu dia a dia

Para quem é esta opção?

✔ Para quem precisa de clareza num desafio emocional ou relacional.
✔ Para quem já fez terapia ou mentoria, mas precisa de apoio pontual.
✔ Para quem quer experimentar a abordagem antes de se comprometer com um processo mais longo.

Às vezes, uma única sessão pode trazer insights transformadores e ferramentas práticas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.

📌 Investimento: (60€)
📌 Inclui:

• Sessão individual online (60 min)
• Exercícios ou reflexões personalizadas para aprofundar o tema trabalhado
  

Agende a sua sessão e obtenha clareza para seguir em frente.

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MENTORIA ESPELHO MATERNO

Transforme as suas feridas em conexão e equilíbrio 

A maternidade pode ser uma jornada incrível, mas é também repleta de desafios emocionais. Quando as reações automáticas tomam conta, a paciência se esgota e a culpa materna pesa, sem percebemos, muitas vezes, que os nossos gatilhos vêm das nossas próprias feridas.

A Mentoria Espelho Materno foi criada para a ajudar a compreender como as suas reações aos comportamentos dos seus filhos refletem as suas dores emocionais e, ao mesmo tempo, oferecer-lhe estratégias para lidar com as suas emoções e educar com mais segurança, confiança e conexão.

Este programa de 8 semanas combina a Terapia Emocional com estratégias práticas de Inteligência Emocional e Comunicação Consciente, permitindo-lhe:

✅ Compreender e transformar os seus bloqueios emocionais que influenciam a forma como educa os seus filhos.
✅ Gerir melhor as suas emoções e ensinar os seus filhos a fazer o mesmo, criando um ambiente familiar mais equilibrado.
✅ Quebrar padrões familiares negativos e construir uma parentalidade mais consciente, sem culpa nem sobrecarga emocional.

Como funciona?

✔ Sessões online (1x por semana, durante 8 semanas)
✔ Identificação dos padrões emocionais que afetam a sua forma de educar
✔ Ferramentas práticas para reforçar a autoestima, a comunicação e a gestão emocional na família
✔ Apoio contínuo no WhatsApp

Para quem é esta mentoria?

✔ Para mães que querem educar com mais paciência, empatia e segurança.
✔ Para quem sente culpa, medo de errar ou dificuldade em gerir as suas emoções na parentalidade.
✔ Para quem quer criar uma relação mais leve e conectada com os filhos, sem repetir padrões do passado.

Não se trata de "ser a mãe perfeita", mas sim de aprender a lidar melhor com as tuas emoções e ensinar os teus filhos a fazerem o mesmo.

📌 Investimento: 520€ (ou 2 prestações de 295€)
📌 Inclui:

• Sessões individuais ao longo de 8 semanas
• Acompanhamento no WhatsApp entre sessões
• Exercícios e materiais exclusivos para aplicar no dia a dia
• E-book "5 Técnicas Para Reduzir a Voz Crítica"
• Mini curso Be FREE – para quem sente que precisa de mudar, mas não sabe como

Dê o primeiro passo para uma parentalidade mais consciente e equilibrada.

Clique AQUI para responder a um curto formulário e entrarei em contacto consigo com muita brevidade possível com opções para marcarmos uma sessão de avaliação antes de iniciarmos a mentoria.  

TERAPIA EMOCIONAL

Um processo transformador que ajuda a superar padrões limitantes e a gerir melhor as emoções.

Se sente que a sua vida não flui, que está presa/o em padrões repetitivos de autocrítica, insegurança ou ansiedade, este processo foi criado para si.
Através de um método profundo baseado na Terapia de Esquemas, vamos juntos mapear os bloqueios emocionais que a/o impedem de viver com leveza e confiança.

🔍 O que é a Terapia Emocional?

É um processo estruturado que lhe permite compreender como a sua mente funciona, identificar padrões inconscientes que geram sofrimento e aprender a ressignificá-los.
Muitas das dificuldades emocionais que enfrenta hoje têm raízes na sua história – e, ao tomar consciência delas e aprender a olhar para elas de uma nova forma, poderá finalmente libertar-se e transformar a forma como vive e se relaciona consigo mesma/o e com os seus filhos.

Para quem é este processo?

✔ Para quem sente que repete sempre os mesmos erros ou padrões emocionais.
✔ Para quem quer compreender melhor as suas emoções e superar bloqueios internos.
✔ Para quem deseja uma mudança real, mas não sabe por onde começar.
✔ Para quem quer ser um melhor exemplo para os seus filhos.

Este não é um caminho superficial – é um mergulho na sua história emocional para que possa finalmente libertar-se do peso que carrega há anos.

Investimento: 520€ (ou 2 prestações de 295€)
Inclui:
✔ Sessões individuais ao longo de 8 semanas
✔ Apoio no WhatsApp entre sessões
✔ E-book "5 Técnicas Para Reduzir a Voz Crítica"
✔ Mini curso Be FREE – para quem sente que a sua vida não flui e precisa de mudança

Comece agora a sua transformação.

Clique AQUI para responder a um curto formulário e entrarei em contacto consigo com muita brevidade possível com opções para marcarmos uma conversa antes de iniciarmos o processo.