Terapia Emocional

A terapia emocional é uma jornada de autodescoberta e transformação pessoal.
Com base na teoria dos esquemas, este processo terapêutico ajuda-te a identificar os padrões emocionais que limitam o teu bem-estar e a criar novas formas de pensar, de sentir e de agir. Através de sessões personalizadas, irás explorar as raízes de bloqueios emocionais, fortalecer a tua autoestima e desenvolver ferramentas para lidar melhor com os desafios do dia a dia.
A terapia emocional oferece um espaço acolhedor e seguro para que possas crescer, libertar-te da autocrítica, do perfeccionismo, etc., e encontrar um equilíbrio que te permita viver com mais leveza e autenticidade.

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Mentoria Emocional para Pais

A Mentoria Emocional para pais é um processo de transformação familiar que começa em ti.
Através de inteligência emocional, comunicação consciente e diferentes ferramentas práticas, esta mentoria oferece um acompanhamento personalizado para ajudar mães e pais a compreenderem melhor as suas emoções e a criarem relações mais saudáveis com os filhos. O foco está em superar padrões emocionais limitantes, reduzir a autocobrança e promover uma parentalidade mais confiante e equilibrada.
Este é um espaço onde os desafios da parentalidade são vistos como oportunidades de crescimento, permitindo que te tornes o exemplo de equilíbrio e conexão que desejas para a tua família. 

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Workshops 

Os workshops Growing Together são experiências imersivas focadas no teu desenvolvimento pessoal e familiar.
Cada workshop é cuidadosamente estruturado para enfrentar desafios específicos, como gestão emocional, comunicação consciente e superação de padrões limitantes, com o objetivo de fortalecer as tuas relações e promover o bem-estar. Através de uma abordagem prática e interativa, ofereço ferramentas eficazes que permitem a mães, pais e indivíduos encontrarem soluções tangíveis para as suas dificuldades, criando uma vida mais equilibrada e plena.
Estes workshops são perfeitos para quem deseja crescer emocionalmente, com resultados que se refletem diretamente no quotidiano.

Palestras 

As palestras Growing Together são momentos inspiradores de partilha e aprendizagem.
Cada palestra é desenhada para abordar questões relevantes e atuais sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e construção de relações saudáveis. Com uma abordagem prática e focada em resultados, as minhas palestras ajudam os participantes a refletir sobre os seus próprios desafios e a encontrar formas concretas de superá-los. Perfeitas para empresas, grupos ou eventos, estas palestras proporcionam insights valiosos e ferramentas práticas para promover uma vida mais equilibrada e consciente. São uma oportunidade única para aprender, inspirar e transformar.